{epub download} La bible de la préparation mentale - De la théorie à la pratique

La bible de la préparation mentale - De la théorie à la pratique pan Christian Target

Caractéristiques

• La bible de la préparation mentale - De la théorie à la pratique
• Christian Target
• Nb. de pages: 763
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782851809315
• Editeur: Amphora (Editions)
• Date de parution: 2016

Télécharger eBook gratuit

Téléchargez les livres complets en pdf La bible de la préparation mentale - De la théorie à la pratique (French Edition)

Overview

L'efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis plus de 25 ans. Enseignée à l'université, elle fait autorité par le lien étroit qu'elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports. Ce guide vous permet de comprendre ce qu'est concrètement le "mental" : relâchement, lâcher-prise, gestion de l'énergie, des émotions, du stress, de l'estime de soi, motivation, concentration, cohésion et communication… Vous accédez à des solutions pratiques grâce aux 12 stratégies, 22 techniques et 60 outils mentaux, constamment réactualisés, qui constituent un puissant ensemble fonctionnel dont l'efficacité a fait ses preuves.
La Méthode vous propose une approche simple et efficace de coaching et d'autocoaching ; vous bénéficiez des outils qui vous permettront de progresser, de vous entraîner seul et de mesurer vos progrès. De la théorie à la pratique, voici le support très accessible et incontournable de la préparation mentale qui vous accompagnera au quotidien et lors de vos défis sportifs.

Lire aussi: Descargar [PDF] {EPUB} EL TRONO MALDITO site, Download Pdf A la découverte de l'espace pdf, Download Pdf Non, le masculin ne l'emporte pas sur le féminin ! - Petite histoire des résistances de la langue française here, Descargar [PDF] {EPUB} UNA CORTE DE HIELO Y ESTRELLAS here, {epub download} L'école du bien et du mal Tome 1 read pdf, [PDF] Le masculin sacré - Grimoire de la confrérie du masculin sacré by Antinoüs Seranill link, Sixteen Souls by Rosie Talbot, Rosie Talbot on Audiobook New download link, [download pdf] Le Tumulte here, ELECTRONICA DE COMUNICACIONES MANUEL ET AL. SIERRA ePub gratis site, Read [Pdf]> 7th Time Loop: The Villainess Enjoys a Carefree Life Married to Her Worst Enemy! (Manga) Vol. 1 by Touko Amekawa, Wan Hachipisu link, DESPUES EBOOK | STEPHEN KING | Descargar libro PDF EPUB download pdf, {pdf download} Petit traité du jardin punk - Apprendre à désapprendre read book,